初めて投稿します。
先程、膝をＬ字にして座って立ち上がろうとしたら、Ｌ字から真っ直ぐ伸ばせなくなりました。動かすと痛みがありました。痛みある中、少しずつ動かしていたら１０分くらいしたらパキッて音がして膝が動くようになりましたが歩くと膝の外側に痛みが曲げ伸ばしすると裏側に痛みがあります。
初めての経験でした。お忙しい所すみませんがアドバイス頂ければ幸いです。宜しくお願いいたします